Säkerhetstips för spridare för eterisk olja
Eteriska oljor kan hjälpa till att förbättra vårt humör, kan hjälpa till att stödja vår andningshälsa, kan hjälpa till att minska luftburna bakterier och kan hjälpa till att minska obehagliga lukter. Det är dock viktigt att sprida eteriska oljor på ett förnuftigt sätt och inte överdriva det. Börja lära dig hur du sprider säkert genom att utforska följande tips:
- Innan du sprider någon eterisk olja, var noga med att bekanta dig med allmänna säkerhetsprinciper för eterisk olja och undersöka/granska säkerhetsföreskrifterna för varje eterisk olja du använder.
- Eteriska oljor är mycket koncentrerade. De bör inte spridas kontinuerligt. Se till att du sprider i ett välventilerat utrymme.
- Se instruktionerna som följde med just din typ av diffusor. Överskrid inte den mängd eterisk olja som rekommenderas för just din diffusor.
- Sprid inte ut mer eterisk olja än nödvändigt. Eteriska oljor bör inte spridas i betydande koncentrationer. Mindre är mer med eteriska oljor.
- Lukttrötthet är ett fenomen där man inte längre lätt kan uppfatta en arom, även om de aromatiska molekylerna fortfarande finns kvar. Även om du inte längre kan känna lukten av en eterisk olja eller blandning när den sprids, kommer den eteriska oljan sannolikt fortfarande att andas in i dina lungor.
- Om du sprider runt katter och andra husdjur, se till att de inte är strikt begränsade till rummet där du sprider. Låt dem lämna området om de behöver.
Robert Tisserand, författare till Essential Oil Safety och Tisserand Institute rekommenderar följande:
”Det är inte tillrådligt att direkt och intensivt andas in eteriska oljor längre än 15-20 minuter, till exempel vid inandning av ånga. Detta gäller dock inte inandning från omgivningen från eteriska oljor som förångats i luften. Om du sprider eteriska oljor, det är mer meningsfullt att göra detta med jämna mellanrum än konstant, hela dagen lång. Diffundera helst eteriska oljor i 30-60 minuter på och sedan 30-60 minuter av. Detta är inte bara säkrare, utan det är också mer effektivt eftersom både våra kroppar och vårt nervsystem vänjer sig vid eteriska oljor efter denna tidsperiod. När du använder eller sprider eteriska oljor är viss luftväxling (frisk luft) att rekommendera.”
Källa: ” Hur man använder eteriska oljor på ett säkert sätt ”. Tisserands institut. Åtkomst: 27 april 2019.
Spridning i klassrum och offentliga platser
Spridning i klassrum, kontor och offentliga platser kan vara en potentiellt riskabel och osäker praxis eftersom vissa eteriska oljor har potential att förvärra särskilda medicinska tillstånd, ungefär som att öppna en matlåda på kontoret. Alla är olika och spridning i ett klassrum eller offentligt utrymme kan riskera välbefinnandet för dem som har tillstånd där särskilda eteriska oljor är kontraindicerade.
